Produse vegan pentru un stil de viata mai sanatos

74032529Produsele vegane sunt o adevarata mina de aur pentru persoanele care isi doresc sa aiba grija de sanatatea lor si, din fericire, astazi mai mult ca niciodata, oricine poate avea un stil de viata echilibrat si o alimentatie prietenoasa cu organismul.

Exista mai multe modalitati in care poti include produsele vegan in meniul tau de zi cu zi, important este sa alegi o varianta prin care sa ii oferi organismului tau toate substantele de care are nevoie pentru a functiona optim.

Produsele vegan in dieta obisnuita

Pentru inceput, poti consuma produse vegan in dieta obisnuita, adica alaturi de produsele de origine animala. Usor, usor, prin aceasta schimbare, stilul tau de viata va deveni mai sanatos, iar starea ta generala se va imbunati simtitor: nu vei mai fi obosit, vei avea energie intreaga zi si vei arata mai bine.

Produsele vegan in dieta vegana

Dieta vegana a devenit foarte populara in ultimii ani, atat in randul vedetelor de la Hollywood, cat si in randul persoanelor obisnuite, care isi doresc sa aiba un stil de viata mai sanatos. Spre deosebire de alimentatia vegetariana, care permite consumul de lapte si de oua, in dieta vegan orice produs de origine animala este interzis. Astfel, principalele alimente permise sunt produsele vegane.

Beneficiile produselor vegane

Bogate in substante nutritive esentiale, in enzime digestive, antioxidanti si alti compusi activi, produsele vegane au numeroase beneficii pentru sanatatea ta:

– contin proteine de calitate, care hranesc muschii, stimuleaza metabolismul si contribuie la accelerarea procesului de ardere a grasimilor;
– contin acizi grasi esentiali Omega 3 si Omega 6, datorita carora nivelul de colesterol rau scade, vasele de sange sunt curatate, iar riscul bolilor cardiovasculare este redus;
– contin vitamine si minerale care intaresc sistemul imunitar si ajuta organismul sa combata mai usor infectiile cu bacterii sau virusuri;
– contin fibre, care imbunatatesc digestia si ajuta la detoxifierea organismului

Leguminoasele si cerealele integrale, esentiale in dieta vegana

Dintre produsele vegane care te ajuta sa ai un stil de viata sanatos, leguminoasele si cerealele integrale se dovedesc a fi cele mai importante, deoarece prin continutul lor bogat de vitamine, minerale, fibre si proteine compenseaza lipsa aportul nutritional al carnii, oualor sau produselor lactate.

Fasolea Mung Bio, produsa de Longevita si importata de Solaris Plant, este un produs vegan exceptional. Contine calciu care se absoarbe optim la nivelul oaselor, fibre, vitamine (A, B, C, E, K), minerale (fier, magneziu, potasiu, zinc, seleniu) si proteine de cea mai buna calitate.

Poti opta si pentru alte tipuri de fasole bio, de la cea pestrita uriasa, la cea neagra. Dintre leguminoase, poti alege si Linte rosie Bio, produsa de Longevita si importata de Solaris Plant.

Un alt produs vegan benefic pentru sanatate este Quinoa Bio. Contine 8 aminoacizi esentiali, calciu, zinc, fier, vitamine din complexul B si proteine considerate a fi mai bune decat cele din carne.

Tarate de ovaz bio, Hrisca integrala bio si Ovaz integral bio sunt alte produse vegan pe care este bine sa le incluzi in alimentatia ta, daca iti doresti sa ai un stil de viata mai sanatos.

Ovaz integral [500 gr.]

Cum sa scapi eficient de cistita

Causas de CistitisCistita sau asa-numita „raceala la ovare” este o inflamatie a vezicii urinare declansata de patrunderea unor germeni prin uretra. De multe ori, cistita, care afecteaza mai ales femeile, nu este o afectiune severa si poate fi tratata si acasa cu remedii naturiste.

Despre cistita

Cistita este o afectiune cu care se confrunta cele mai multe femei la un moment dat in viata. Declansata, in peste 80% dintre cazuri, de bacteria Escherichia coli (E.coli), cistita apare de multe ori in urma unui contact sexual („cistita din luna de miere”), insa este favorizata si de infectii vaginale sau intestinale, expunere repetata la frig si de o igiena intima defectuoasa.

Prezenta cistitei este semnalata de simptome precum disconfortul resimtit la urinare, cresterea numarului de urinari, de durerile uretrale, suprapubiene si lombare joase, cat si de o eventuala hematurie (prezenta sangelui in urina), fara a se limita doar la aceste manifestari.

Instalarea cistitei necesita consultul unui medic specialist, cu precadere atunci cand printre simptome se numara si febra, oboseala accentuata si starea generala de rau, care pot sugera ca afectiunea a ajuns la nivelul rinichilor. In acest caz, medicul va prescrie o cura cu antibiotice.

Remedii naturiste pentru cistita

Farmacia naturii iti pune la dispozitie o varietate de remedii naturiste pentru cistita la care poti apela cu incredere cand te confrunti cu aceasta afectiune suparatoare.

Unul dintre cele mai populare este merisorul care combate eficient infectiile urinare, avand un efect antioxidant, antiinflamator, antiseptic si dezinfectant foarte puternic. Pe langa consumul de fructe proaspete, poti incerca, cu la fel de mult succes, administrarea de capsule pe baza de merisor, precum Cran Clearance de la Jarrow Formulas, SUA, sau de ceai de coacaz rosu si merisor, produs de Solaris Plant.

La fel de eficace s-au dovedit si alte remedii naturiste pentru cistita, precum tincturile de propolis, brusture, cimbrisor, echinaceea etc. Toate acestea au efect antiseptic si contribuie eficient la tratarea infectiilor localizate la nivelul tractului urinar.

Pentru cele mai bune rezultate, se recomanda administrarea unei lingurite din oricare dintre aceste tincturi, diluate in 100 ml de apa, de 3-4 ori pe zi. In plus, este recomandata si combinatia cu tinctura de merisor, respectand proportiile sugerate anterior.

Concomitent cu administrarea de remedii naturiste pentru cistita, se recomanda si respectarea altor cateva indicatii:

– pe durata tratamentului, este indicat consumul ridicat de lichide (apa, ceaiuri) care dilueaza urina si contribuie la eliminarea infectiei;
– este importanta mentinerea unei igiene intime corespunzatoare, prin stergerea din fata inspre spate dupa fiecare urinare, cat si prin alegerea de lenjerie intima confortabila, din materiale precum bumbacul;
– pana la vindecare, trebuie evitat contactul sexual care favorizeaza patrunderea unor noi agenti patogeni;
– odihna este esentiala, la fel si protejarea extremitatilor corpului (a picioarelor, in mod special) impotriva frigului.
  Ceai coacaz rosu si merisor [70 gr.]