Goji, fructele minune care te apara de boli si iti protejeaza tineretea

Fructele goji (Goji Berry) sunt considerate secretul tineretii, datorita continutului nutritiv ridicat. Originare din Muntii Himalaya si asemanatoare cu niste cirese mici si alungite, fructele goji au devenit cunoscute la nivel mondial in urma cu doar cativa ani, desi ele sunt consumate in Tibet si in China de mii de ani.

O cura cu  fructe goji este benefica pentru intreg organismul si nu este deloc greu de urmat, intrucat minunatele goji pot fi consumate in zeci de moduri, au un gust placut si alunga foamea imediat.

Goji Berry si aportul nutritiv unic in lume

Aportul nutritiv al fructelor goji este unic in lume. Expertii in domeniu sustin ca pulpa fructului contine toti aminoacizii esentiali si are cea mai mare concentratie de proteine. Persoanele care consuma fructe goji cu regularitate furnizeaza organismului o cantitate impresionanta de vitamina C, 21 de substante minerale, un numar foarte mare de substante antioxidante si fibre din plin.

In plus, fructele goji contin si substante antiinflamatoare, antibacteriene si antifungice, dar si polizaharide cu numeroase proprietati curative pentru organism. Iata doar cateva dintre cele mai importante componentele ale fructelor goji:

– vitamina C (o cantitate de 400 de ori mai mare decat in portocala)
– vitamina A
– vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B5)
– vitamina E
– fier
– zinc
– calciu
– cupru
– magneziu
– seleniu
– potasiu
– fosfor
– crom
– proteine
– fibre

Beneficiile fructelor goji pentru sanatate

Consumate in mod regulat ca parte a unei alimentatii echilibrate, fructele uscate goji au numeroase beneficii pentru sanatate. Daca iti doresti sa slabesti, te poti baza pe fructele goji, deoarece au un index glicemic scazut (29) si suprima apetitul. In acelasi timp, fructele goji contribuie la cresterea masei musculare si stimuleaza metabolismul sa arda mai multe calorii.

Substantele minerale din fructele goji iti cresc nivelul de energie, astfel incat vei combate eficient starile de oboseala si vei fi mult mai activ.

Beneficiile fructelor goji pentru sanatate nu se opresc aici. Iata si alte minuni de care sunt capabile micile fructe uscate:

– imbunatatesc vederea
– cresc libidoul si performantele sexuale
– intaresc sistemul osos
– imbunatatesc circulatia sangelui
– intaresc sistemul imunitar
– scad nivelul zaharului din sange
– previn bolile cardiovasculare
– previn bolile degenerative
– au un efect depurativ
– combat stresul
– protejeaza organismul de efectul nociv al radicalilor liberi
– amana semnele imbatranirii
– regleaza nivelul hormonal
– combat anemia

Cum se consuma fructele uscate goji

Incearca fructele uscate goji produse de Solaris si te vei indragosti iremediabil de ele. Fructele uscate goji pot fi consumate in zeci de moduri, indiferent de momentul zilei. Consuma-le ca atare, ca gustare satioasa intre mesele principale, adauga-le in bolul cu cereale la micul dejun, adauga-le in salata proaspata de la pranz sau in mancarea pe care care o pregatesti la cina.

Frcutele uscate goji sunt foarte versatile, astfel ca le poti adauga si in supe, ciorbe, sosuri, ceaiuri, iaurt, prajituri sau alte preparate culinare delicioase. Cantitatea zilnica recomandata de fructe uscate goji este de 10-30 g.

 

Fructe uscate Goji
[90 gr]

Un comentariu la „Goji, fructele minune care te apara de boli si iti protejeaza tineretea”

Lasă un răspuns