Top 3 superalimente care iti pot schimba stilul de viata

super-foodsTermenul de superalimente este unul care a aparut nu demult. Asta nu inseamna ca in trecut nu existau superalimente, ci ca eram mult mai putin interesati de acestea. In conditiile in care procente tot mai mari de populatie se lupta cu obezitatea, iar bolile provocate de proasta alimentatie sunt in crestere, cei interesati de sanatate incep sa isi intoarca atentia catre solutiile existente in natura pentru a-si schimba stilul de viata si obiceiurile alimentare gresite. In momentul actual, hipermarket-urile ofera o selectie bogata de superalimente, dintre care multe ar putea chiar trece neobservate de necunoscatori.

Conceptul de superaliment a fost popularizat pentru prima data in anul 2004 de catre doctor Steven Pratt in cartea sa intitulata sugestiv “Cartea superalimentelor”. In aceasta publicatie erau descrise 14 superalimente care pot schimba viata celor care aleg sa le introduca in dieta zilnica datorita raportului mare de nutrienti pe calorie. Aceasta carte a reprezentat primul pas al unei revolutii care este inca in plina desfasurare si tine de modul in care privim mancarea pe care o consumam. Se pare ca viitorul in care mancarea va fi in primul rand hranitoare, iar tarile dezvoltate vor inceta sa consume mai mult decat este nevoie, nu este departe daca fiecare alege sa adopte folosirea superalimentelor in dieta ca stil de viata.

1. Ciocolata cruda – acest tip de ciocolata nerafinat, pregatit din penite de cacao nerafinate, neprajite si neprocesate, este un cocktail extraordinar de antioxidanti, vitamine si minerale usor absorbite de organism. De asemenea, acest tip de ciocolata ajuta la scaderea stresului oxidativ care este responsabil de imbatranirea celulor. Cu un continut extem de bogat de magneziu, crom, antioxidanti si intreg complexul de vitamina B, acest superaliment ajuta organismul sa se recupereze mult mai rapid dupa un efort fizic sau psihic sustinut.

2. Spirulina – acesta este cel mai vechi superaliment din lume, insa abia de curand au inceput sa se efectueze studii serioase asupra modurilor in care acesta ajuta organismul uman. Rezultatele continua sa uimeasca intreaga comunitate de specialitate. Spirulina contine 65% proteina concentrata, toate cele 6 tipuri de aminoacizi, saruri, enzime si vitaminele A, B1, B2, B6, K si E. Spirulina este un superaliment excelent pentru persoanele active care au nevoie de anduranta in timpul activitatii fizice sustinute. Acest superaliment regleaza nivelul de zahar din sange si contine mai mult fier decat orice tip de carne rosie. Disponibil sub forma de capsule sau praf, spirulina poate fi luata ca supliment sau combinata intr-un smoothie sanatos si nutritiv.

3. Goji – este unul dintre acele superalimente care par sa fi aparut de nicaieri si au capatat popularitate in cel mai scurt timp. Goji sunt cel mai bogat aliment in carotenide ce ajuta in lupta cu numeroase tipuri de cancer, inclusiv cele de prostata si de san. Renumele de superaliment si l-a capatat datorita continutului de antioxidanti, minerale, 18 aminoacizi si de cateva sute de ori mai multa vitamina C decat portocalele. Toate aceste proprietati fac din goji gustarea ideala dintre mese.

Introducerea acestor superalimente sau a altora dintre multele variante disponibile pe piata in alimentatia zilnica, este o modalitate excelenta de a proteja sanatatea familiei.

Branca Ursului, planta ce trateaza infertilitatea

branca_ursuluiBranca Ursului este recunoscuta drept una dintre cele mai eficiente plante ce trateaza infertilitatea, beneficiile sale fiind demonstrate prin studii stiintifice de amploare. Conform acestor studii, Branca Ursului are actiune atiseptica la nivel uterin comparabila cu medicamente de sinteza prescrise de obicei in astfel de cazuri. Ceaiul din aceasta planta este un remediu pentru problemele de sterilitate, impotenta si frigiditate sau infertilitate feminina de sute de ani.

Medicii homeopati compara adesea Branca Ursului cu Ginseng-ul in ceea ce priveste lista beneficiilor pe care florile si semintele acestei plante o au. Planta este unul dintre cei mai puternici stimulatori hormonali si tonici naturali care redau fertilitatea, intaresc sistemul nervos si previn problemele de tensiune. Romania este una dintre regiunile din Europa in care aceasta planta este cel mai des intalnita, de unde aceasta a capatat si numele de “Miracolul romanesc”.

Beneficiile femeilor in urma tratamentului cu Branca Ursului

Branca Ursului este folosita cel mai adesea in tonice feminine datorita efectului pe care aceasta il are ca stimulent al activitatii ovariene si antiseptic pentru zona vaginala si uterina. Folosita traditional sub forma de ceai, in momentul actual Branca Ursului este disponibila si sub forma de praf, ulei sau tinctura si trateaza:

Amenoreea – aceasta reprezinta lipsa ciclului menstrual la femeile ajunse la varsta maturitatii, insa inaintea menopauzei si poate deveni usor motivul unor puternice dezechilibre hormonale sau poate deveni o piedica greu de trecut in momentul in care se doreste conceperea unui copil.

Infertilitatea la femei – infertilitatea in cazul femeilor poate avea cauze hormonale sau poate fi provocata de un blocaj al trompelor ovariene. Cele mai multe tratamente pentru infertilitate sunt stresante pentru femei si pot chiar agrava problemele, dar un astfel de remediu homeopat da rezultate rapide si este lipsit de contraindicatii.

Frigiditatea – lipsa dorintei sexuale poate fi tratata cu Branca Ursului datorita efectului stimulent si relaxant pe care aceasta il are in zona uterina si vaginala.

Menopauza prematura – exista situatii in care menopauza se instaleaza timpuriu, pentru unele femei si in cazuri extreme chiar incepand cu varsta de 30 de ani, inainte ca acestea sa apuce sa isi intemeieze o familie. Efectul acestei plante este acela de a reporni ciclul menstrual si de a da inapoi ceasul biologic in cazul femeilor la care menopauza se instaleaza prematur.

Boli cu transmitere sexuala – Branca Ursului este folosita pentru a preveni si trata bolile cu transmitere sexuala inca din antichitate. In era moderna, se recomanda un tratament combinat in care se urmeaza prescriptia doctorului, iar Branca Ursului este folosita drept ajutor pentru vindecare mai rapida si preventie, datorita efectului sau de a creste imunitatea pe plan local si circulatia sanguina din zona genitala.

Beneficiile barbatilor in urma tratamentului cu Branca Ursului

Pentru barbati, Branca Ursului este solutia ideala pentru tratarea impotentei vasculare, hormonale sau a sterilitatii. Modul in care aceasta planta functioneaza duce la simularea secretiei gonadelor si dilatarea vaselor de sange, cresterea numarului de spermatozoizi si imbunatatirea mobilitatii acestora. Avantajul imens al tratamentului cu Branca Ursului pentru barbati este faptul ca aceasta nu are nici un fel de contraindicatie la adresa persoanelor hipertensive.

Beneficiile copiilor in urma tratamentului cu Branca Ursului

La copii, tratamentul cu Branca Ursului are efecte pozitive demonstrate in cazurile de epilepsie si boli mentale, functionand atat ca sedativ, dar si regland in acelasi timp activitatea sistemului nervos central. Nu se recomanda insa ca Branca Ursului sa inlocuiasca tratamentul prescris de medici, aceasta poate fi folosita doar ca supliment.

Produse recomandate:

Branca Ursului comprimate
Branca Ursului comprimate

 

5 efecte ale consumului de tarate de ovaz

tarate-de-ovaz

In prezent, colesterolul, bolile de inima si alte boli cronice ce au legatura directa sau indirecta cu aparatul digestiv sunt in plina crestere. Un procent tot mai mare de populatie sufera de obezitate si alte afectiuni legate de obiceiurile de alimentatie nesanatoase, promovate de stilul de viata modern. Adaugand tarate de ovaz in dieta se poate mentine sub control si se pot chiar preveni afectiunile de acest gen. Taratele de ovaz sunt un aliment extrem de bogat in fibre ce micsoreaza nivelul de colesterol, protejeaza impotriva bolilor de inima, a diabetului, promoveaza un sistem digestiv sanatos si ajuta in pierderea kilogramelor.

Micsorarea nivelului de colesterol

Nivelul de colesterol “rau” este vinovat pentru multe cazuri de atacuri cerebrale si infarcturi datorita faptului ca acesta se depune pe peretii arterelor principale facandu-le mai putin flexibile si ajungand pana la blocarea completa a acestora. Unul dintre beneficiile majore ale consumului de tarate de ovaz este efectul pe care acestea il au in scaderea nivelului de colesterol “rau”. Conform unor studii efectuate in Marea Britanie, fibrele din taratele de ovaz scad cantitatea de colesterol absorbit in sange din mancarurile consumate, protejand arterele impotriva arterosclerozei.

Preventia bolilor de inima

Intr-un studiu efectuat pe pacienti cu risc crescut de boli cardiovasculare s-a demonstrat cum consumul zilnic de tarate de ovaz scade incidenta aparitiei acestora. In legatura directa cu capacitatea taratelor de ovaz de a reduce nivelul total de colesterol LDL (lipoproteine cu densitate mica) din sange, adaugarea acestui aliment in dieta scade riscul de infarct.

Controlarea nivelului de zahar din sange

Taratele de ovaz ajuta la mentinerea nivelului optim de zahar din sange datorita calitatii acestora de a incetinii digestia carbohidratilor. In modul acesta, taratele de ovaz reduc rata la care zaharul intra in sange si cresc sensibilitatea la insulina. In urma acestor descoperiri, jurnanul asociatiei de dieteticieni din America a inceput sa listeze taratele de ovaz drept unele dintre alimentele recomandate pentru bolnavii ce sufera de diabet.

Sanatatea sistemului digestiv

Datorita fibrelor pe care le contin, orice alimente preparate cu tarate de ovaz au calitatea de a preveni si trata problemele de constipatie cronica ce pot favoriza dezvoltarea unei serii de alte probleme medicale neplacute (hemoroizi, fisuri anale, etc). Introducerea cerealelor din tarate de ovaz in dieta imbunatateste functionarea sistemului digestiv si regleaza frecventa scaunelor atunci cand este combinata cu un consum adecvat de lichide.

Pierderea in greutate

Taratele de ovaz sunt cunoscute drept unul dintre alimentele de baza in numeroase diete pentru slabit. Expertii in nutritie explica efectul pe care consumul de tarate de ovaz il are in lupta cu kilogramele prin calitatea specifica acestora de a absorbi lichidele. Taratele de ovaz absorb apa atunci cand mancarea trece prin intestine marindu-si volumul si dand o stare de satietate de lunga durata. Pentru ca au un continut caloric mult mai mic decat alte tipuri de alimente, consumul de tarate de ovaz reuseste sa scada numarul de calorii absorbite zilnic fara a afecta nivelul de energie sau a promova dietele prin infometare. Taratele sunt o metoda de slabit absolut naturala ce poate fi introdusa in orice tip de regim pentru a mentine senzatia de satietate pentru mai mult timp.

Produse recomandate:

Tarate de Ovaz Solaris

Tarate de Ovaz Solaris BIO

Arborele de mastic, un ajutor de nadejde in lupta impotriva Helicobacter pylori

Helicobacter pylori este o bacterie patogena care se regaseste in stomacul a nu mai putin de jumatate din populatia lumii. Nesupravegheata, Helicobacter pylori determina instalarea a numeroase afectiuni, de la gastrita la cancer gastric, duodenal, de colon. Din fericire, exista o serie de masuri care, odata luate, asigura gestionarea optima a prezentei acestei bacterii patogene, unele dintre cele mai eficiente fiind extractele de arbore de mastic. Continuă să citești Arborele de mastic, un ajutor de nadejde in lupta impotriva Helicobacter pylori

Schizandra – fructul cu cinci gusturi si … mai multa pasiune in dormitor

schizandraSchizandra este un fruct miraculos pentru sanatate, avand proprietati exceptionale asupra organismului. Efectele benefice se resimt in special asupra libidoului si fertilitatii, fiind considerat un tonic excelent al aparatului reproducator al ambelor sexe. Insa beneficiile Schizandrei nu se opresc aici, intrucat este un remediu naturist complet, avand rol profilactic si terapeutic in multe afectiuni frecvente! Continuă să citești Schizandra – fructul cu cinci gusturi si … mai multa pasiune in dormitor

Uleiul de canepa, sprijin al organismului in lupta cu oboseala si depresia

Uleiul de canepa se numara printre darurile cele mai pretioase ale naturii, fiind considerat un tratament natural excelent pentru starile de oboseala cronica si depresie. In plus, uleiul de canepa este un adjuvant excelent in tratarea diabetului si a dermatitelor atopice, in intarirea sistemului imunitar si in mentinerea frumusetii picioarelor. Continuă să citești Uleiul de canepa, sprijin al organismului in lupta cu oboseala si depresia